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BENEFICIOS DE TOMAR JUGOS.

 

Las propiedades de las frutas ya son conocidas por la gran mayoría de las personas, comenzando por el hecho de que contienen cantidades importantes de vitaminas y minerales, las cuales forman parte indispensable de las sustancias que el cuerpo necesita para funcionar correctamente.

  1. Mantiene la hidratación del cuerpo.

  2. Aportan poca grasa.

  3. Son absorbidos por el cuerpo en casi su totalidad.

  4. Ayudan  a mejorar el sistema inmunológico.

  5. Ayudan a controlar el peso corporal.

  6. Desintoxican el organismo.

DELICIOSO

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RICO

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100% FRESCO Y NATURAL.

Probablemente sabe que tomar jugos naturales le hace bien a tu cuerpo. Cuando tomas jugos le das a tu cuerpo una ráfaga de vitaminas, proteínas, ácidos grasos omega-3 y omega-6, micronutrientes y mucho más. Su cuerpo necesita todas estas vitaminas y minerales para que funcione adecuadamente y pueda desintoxicarse.

Los jugos de fruta fresca se convirtieron en un elemento indispensable de muchas gente y hay quien los consideran como una manera sencilla de conseguir una gran dosis de vitaminas.

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EL PODER DE LOS JUGOS NATURALES.

 

Como sabes, el cuerpo humano requiere de vitaminas y minerales para su buen funcionamiento. Muchos alimentos pueden brindarle esto a tu organismo, sin embargo son los jugos naturales los que te aportarán mucho más.

Especialistas sugieren beber a diario un vaso de jugo de diferentes sabores para estar más saludable.

Los jugos naturales son fuente importante para tener un aliento fresco, piel tersa y suave, flexibilidad en las articulaciones.

Con el mango, la manzana, el melón, el limón, la naranja, la guayaba, la fresa, la uva, la piña, la mandarina y la sandía se preparan ricas, refrescantes y saludables combinaciones de jugos en cualquier temporada del año.

SALUDABLE

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LOS COLORES DE LA SALUD

 

EXQUISITO

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VERDE

Brócoli, col, espárragos, albahaca, pepinos, achicoria, lechuga, ruca, perejil, espinacas, calabacines, uva blanca, kiwi.


Sustancias fitoquímicas: glucosinolatos, clorofila, carotenoides, magnesio, vitamina K, ácido fólico y luteína.


Beneficios: son útiles para contrarrestar la sensación de cansancio y fatiga, reducen los factores de riesgo cardiovascular, facilitan la absorción del hierro.

NARANJA

Zanahoria, mango, calabaza, pimientos, manzanas (piel), albaricoques, melocotones, melón.


Sustancias fitoquímicas: α y β caroteno.


Beneficios: son indispensables para el funcionamiento correcto del sistema inmunológico y de la capacidad visual.

ROJO

Tomate, col roja, achicoria roja, pomelo rosa, pimientos rojos, granada, fresas, remolacha.


Sustancias fitoquímicas: licopeno y antocianinas.


Beneficios: protectores contra las enfermedades cardiovasculares, son eficaces para contrarrestar los daños derivados de la exposición a los rayos ultravioletas y del humo del tabaco.

ROJO, AZUL Y VIOLETA

Uva roja, moras, frambuesas, arándanos, berenjenas, achicoria, higos, frutos del bosque, ciruelas.


Sustancias fitoquímicas: antocianina, carotenoides, resveratrol, vitamina C, potasio y magnesio.


Beneficios: tienen propiedades antioxidantes, útiles para el bienestar de la piel.

AMARILLO Y NARANJA

Melón amarillo, melocotón, papaya, naranja, mandarina, limones, pomelos, albaricoques, melocotones, nísperos, zanahorias, pimientos, calabaza y maíz.


Sustancias fitoquímicas: flavonoides, carotenoides, vitamina C y citratos.


Beneficios: tienen propiedades antivirales, anti-inflamatorias, antihistamínicas, antioxidantes y contrarrestan los radicales libres. Los flavonoides contrarrestan la oxidación del colesterol. Los citratos previenen la formación de cálculos renales.

AMARILLO Y VERDE

Espinacas, maíz, aguacate, melón.


Sustancias fitoquímicas: luteína y zeaxantina.


Beneficios: aumentan las defensas inmunitarias y reducen el riesgo de patologías oftalmológicas como las cataratas.

BLANCO

Coliflor, hinojo, manzanas, peras, puerros, apio, plátano, cebolla, jengibre.


Sustancias fitoquímicas: polifenoles, flavonoides (antoxantina) potasio, vitamina C y sulforafano.


Beneficios: elevado poder antioxidante; pueden tener un papel en la prevención de enfermedades crónico-degenerativas. El potasio contribuye al funcionamiento correcto del sistema muscular y del sistema nervioso y al mantenimiento de una presión arterial correcta.

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